Lek en plein exercice

Comme beaucoup d’autres Thaïlandaises, lorsque le soleil commence à se coucher, Lek enfile ses baskets et son tee-shirt vert, la couleur de son club. Ensuite, elle file dans le parc à côté de sa maison rejoindre ses copines. Lek est retraitée, et, depuis plus de cinq ans maintenant, elle pratique quotidiennement le taiji (prononcé Tai-chi), un art issu du taï-chi-chuan.

Le taiji est extrêmement populaire en Thailande. Cet art martial d’origine chinoise est pratiqué dans tout les parcs du pays. C’est au moment du lever et du coucher du soleil, quand l’atmosphère n’est pas encore trop chaude, que vous apercevez de grands groupes effectuer ces chorégraphies si particulières. Le taiji s’effectue lentement car le but est de sentir les mouvements de l’énergie vitale (Qi). Le centre de gravité et la respiration sont abaissés au niveau de l’abdomen. Le tout est réalisé sur une musique « zen » en suivant les gestes amorcés par un professeur.

Tout le monde suit le professeur

Lek ne rate jamais un cours, elle adore ça. Et elle nous explique qu’il y a deux bonnes raisons à cela : d’une part parce que « c’est très bon pour la santé, ça permet de libérer ses énergies », mais aussi, parce qu’elle adore être avec ses copines ! Elle fait parti du « Senior Citizen Taiji Haisoke Club », un club exclusivement réservé au troisième âge ! Du lundi au vendredi, se sont entre 30 et 40 retraités qui se retrouvent tous les soirs dans ce parc pour pratiquer, pendant une heure, le taiji… et ainsi, en plus d’être un excellent exercice de santé, le taiji est également un très bon moyen de préserver des liens sociaux (même en période de fortes chaleurs…).

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