Voilà ! L’équipe de Web-Reporter sera restée près de 29 mois sur les routes asiatiques, sans interruption ! 29 mois inoubliables…

Nous nous sommes rendus dans 11 pays et avons tourné dans 9 d’entre eux. À chaque fois, nous avons fait de magnifiques rencontres, vécu des moments intenses, à jamais gravé dans nos mémoires !

Le retour

C’est quelques jours avant le 25 décembre, que Ben, le dernier Reporter resté sur la route, est rentré pour fêter Noël en famille. Désormais, l’équipe est réunie en France avec des quantités de souvenirs dans la tête et surtout, de magnifiques images gravées sur bandes.

Le travail à réaliser

Désormais, nous allons travailler sur nos films et vous faire découvrir petit à petit des reportages inédits. Nous sommes actuellement entrain de préparer une interface multimédia pour que vous puissiez les découvrir dans les meilleures conditions possibles ! Nous actualiserons cette plate-forme pays par pays, en commençant par la Birmanie, puis viendra le tour du Laos, de l’Inde et du Pakistan, etc… En somme, dans le sens inverse de notre trajet ! Nous lancerons cette nouvelle interface dès la fin janvier.

La suite…

Ce n’est pas parce que nous sommes rentrés que nous n’avons plus de travail, bien au contraire… Nous allons dorénavant nous attacher à le diffuser et à le promotionner. Tout d’abord, nous allons passer de nombreuses heures sur les montages… ce qui devrait nous occuper un certain temps ! Mais parallèlement, nous allons aussi préparer notre prochain voyage, notre prochain projet, dans la continuité de celui-ci ! Web-Reporter, ce n’est pas fini…  C’est une première page (de tournages) qui se tourne ! @ très bientôt donc, avec notre toute nouvelle plate-forme de web-documentaire !

Nous écrirons très prochainement un bilan/best-of de cette magnifique aventure… à suivre!

Birmanie – Merry Christmas

C’est donc pour nous aussi l’occasion de vous souhaitez de joyeuses fêtes!

Et en guise de petit cadeau voici une sélection de sourires Birmans! C’est en effet ces sourires qui m’ont le plus surpris et le plus marqué dans ce pays!

La Birmanie et ses sourires!

Et une photo d’un chien peu ordinaire… :

Un chien-léopard...

Groupe de personnes mal-voyantes chantant des chants de Noel

La population de l’état de Kachin a été massivement convertie au christianisme par des missionnaires de l’église Baptiste et des missionnaires catholiques. Les églises sont très nombreuses dans cet état…

Mais hier, ce groupe de personnes aveugles m’a ému! Ils chantaient tous avec une telle force, et une telle profondeur… Je vous propose d’écouter ce chant de Noël Birman :

Merry Christmas – Birmanie

Aeroport de Rangoon

Je ne connais pas grand-chose de cette Birmanie, j’y ai tout à découvrir. Mais à ma grande surprise, en me promenant hier dans les grandes rues du centre-ville, j’ai ressenti une ressemblance frappante avec les pays dit « Dahl-Baat ». Il s’agit des pays qui mangent principalement du riz et des lentilles : l’Inde, le Népal, le Pakistan et le Bangladesh. Il règne dans la rue la même vitalité : du bruit et du monde ! En effet, ces rues sont remplies de petites échoppes, de vieux bus-tempo hurlant leurs destinations et surtout, j’ai retrouvé ici les célèbres crachats rouges ! Et oui, ils mâchent ici aussi des « pans » ! À tout cela, il faut ajouter que les hommes portent tous le « longhis », célèbre jupe indienne !


A ecouter – Atmosphere sur une artere principale de Rangoon :

Ambiance de rue (Rangoon) – Bus interpellant les passants

Vitalite... sur une artere principale de Rangoon

Des ressemblances, je vais probablement en retrouver beaucoup d’autres. Mais, la Birmanie est sans aucun doute aussi très différente. Le premier contact avec la population a été hier très prometteur. L’atmosphère semble détendue. Je vais profiter de ce mois, pour vous faire découvrir du mieux que je le pourrais ce pays relativement peu connu. Je vais essayer d’interroger les gens sur leurs manières de vivre, notamment la jeunesse, et écrire régulièrement des articles pour vous faire partager  la découverte de ce pays et de sa population.

Sule Pagoda au coeur de Rangoon

J’ai trouvé une chambre à 4$, sur une place importante de la ville, Sule Pagoda. Cette chambre n’a rien à voir avec le standing thaïlandais… nouvelle similitude avec l’Inde ! En revanche, cet hôtel surplombe cette magnifique Pagode et se situe en plein cœur de la ville !

Sur l'une des arteres principales de Rangoon

Je vais donc rester quelques jours ici, le temps de rencontrer suffisamment de monde pour mieux comprendre cette grande ville, puis je partirais dans l’intérieur du pays… Une nouvelle fois, je n’ai aucun programme, nous verrons au fil des rencontres…



Chose frappante au premier regard (sans explication pour le moment) :

(1)    Il n’y a pas de deux roues à Rangoon… Chose très rare en Asie. Je sais simplement qu’ils sont interdits ici, alors que Mandalay, deuxième ville du pays, est surnommé « bike city »…

(2)    Il n’y a pas de bureau de change, ni de distributeur… Il faut donc venir ici avec des dollars et les échanger dans la rue… Plus les billets (dollars) sont neufs, meilleur sera le cours ! Ils regardent même les numéros des billets…

(3)    Rangoon est multiconfessionnelle : Beaucoup de musulmans (sunnites et chiites), d’hindous (notamment Bengali), de chrétiens et de bouddhistes bien sûr.

(4)    Les gens s’expriment sur tous les sujets, à mi-voix mais entièrement de leurs plein gré (je n’ai d’ailleurs aucune intention de leurs posés ces questions…), c’est surprenant !



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Ps-1 : Ma première nuit ici fut bien difficile… Ça faisait très longtemps que les moustiques ne m’avaient pas autant attaqué ! Mission de la journée : acheter des serpentins anti-moustiques !

Ps-2 : Mon pantalon, un pantalon kurde extrêmement large et d’autant plus agréable à porter, fait fureur ici ! Je ne sais pas encore pourquoi, mais tout le monde le regarde très curieusement ! De nombreuses personnes sont d’ores et déjà venues me voir pour me dire que mon « Aladdin » pant is beautiful ! Voilà c’est tout ce qu’il y a à raconter du côté des anecdotes…



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Jeu | Reconnaitre un son

Vous allez entendre un son très commun ici, que tout le monde reconnait très facilement. Il s’agit d’un son de clochettes… La question est d’où provient ce son de clochettes ?

(Indice : ce son existe également dans les autres pays « dahl-baat »…)

Jeux #1

La reponse en photo dans un prochain article…

L’île de Koh Chang se situe tout près de la frontière du Cambodge, à l’est de Bangkok. Lorsque vous arrivez sur l’île, le ferry vous dépose au nord. Là, vous prenez un taxi collectif qui vous emmènera, sans vous demandez, sur la côte ouest de l’île. En effet, la quasi totalité des infrastructures touristiques y est rassemblée. Il y en a pour tous les goûts et à tous les prix! De ce côté de l’île, tout le monde vit du tourisme.

Un petit coin de paradis!

Hier matin, j’ai voulu aller voir ce qu’il se passait de l’autre côté… J’ai donc loué un scooter et je suis parti dans le sens inverse… Et bien, ça n’a strictement rien à voir! Il y a bien quelques « resorts » mais ils sont très isolés. En réalité, il n’y a pas grand chose sur une bonne partie de la côte, et très peu d’habitations. Mais, c’est plus au sud que ça devient beaucoup plus intéressant… Là, la nature reprend ses droits… et d’ailleurs la route se fait tout doucement recouvrir !

En route!

Après avoir longé cette magnifique côte sauvage, et à ma grande surprise, je suis arrivé dans un coin parsemé de somptueuses mangroves! Plusieurs petits ponts vous permettent de les traverser. J’ai cherché à me renseigner… et c’est dans un petit « boui-boui », derrière une assiette d’un « chicken chili-pepper » que j’ai rencontré Ruan, un pêcheur-vendeur d’accessoires de pêche, qui m’a expliqué ce que je souhaitais savoir. Ces mangroves font parti des mieux préservées de Thaïlande. Il y en a beaucoup plus sur le continent, au sud de Trat (la capitale du district). Elles font toutes parties d’un grand projet de préservation, car leurs détériorations ont été très importantes.

Les mangroves!

Une fois ma conversation terminée, je reprends mon scooter et continue ma route dans l’espoir de m’enfoncer encore un peu plus dans ces mangroves. Et soudainement, en traversant un pont, j’aperçois l’entrée d’un chemin sur pilotis qui s’en va au beau milieu des mangroves… Ma première réaction fut de la stupeur… car ce « chemin » est intégralement bétonné… Il s’agit probablement d’un projet qui a été réalisé à des fins touristiques… mais il n’y a rien autour qui puisse laisser à penser qu’il y ait du monde qui vienne par ici. Mis à part un minuscule « boui-boui », il n’y a rien… Ma petite promenade, à pied, au-milieu de la mangrove a durée près d’une heure… Cela n’a sans doute pas le charme d’une petite balade en pirogue… mais tout de même, je me suis un peu réconcilié avec ce projet… D’autant plus, qu’un peu plus tard, j’en ai découvert un autre, plus au sud… Mais, celui-ci, apparemment construit par le gouvernement Thaïlandais pour la protection de l’environnement, est totalement à l’abandon ! L’une des raisons pourrait être qu’il est trop difficile à entretenir… car il est en bois celui-ci! L’entretien doit être compliqué! En effet, l’humidité dans les mangroves est très importante…

Promenade au milieu des mangroves

Je repars de nouveau en empruntant, cette fois, des routes et chemins secondaires. Là, je découvre d’autres magnifiques mangroves et par-ci par-là, des maisons de pêcheurs surplombant l’eau.

Les mangroves (2)

Puis en revenant sur la route principale et en allant jusqu’au bout de l’île, on arrive dans un magnifique petit village de pêcheurs : Salukpet. Les gens y sont extrêmement accueillants. Ils doivent vraiment se demander pourquoi certains touristes viennent se perdre jusqu’ici, alors que de l’autre côté, il y a tout ce que nous rêvons (en principe)… En tout cas, le contraste est saisissant!

Petit village au sud de l'île

Ce village est construit au bord de la mer, au milieu des mangroves. C’est ici que ces dernières rejoignent le Golfe de Thaïlande. Un petit port borde le littoral. Il s’y mêle à la fois de gros bateaux pour la pêche en mer et d’autres beaucoup plus petits, destinés à pêcher au milieu des palétuviers. Cet endroit est réellement charmant, et ce qui le rend encore plus atypique et attachant, ce sont les gens qui vous sourit spontanément et si gentiment. Quelques-uns essayent même de vous parler… Mais malheureusement, les discussions restent très superficielles car nous ne partageons pas de langues communes… Quel dommage!

Bateau de pêche dans un petit port au bout de l'île

Travailler sur la route... c'est parfois agréable!

Nous sommes à Koh Chang, une île touristique non loin de la frontière Cambodgienne. Nous avons pu négocier la location de notre chambre à un très bon prix car nous sommes encore en basse saison. La plage est magnifique, entourée par de petites collines qui viennent plonger dans la mer! La température de l’eau est au moins de 27-28 °c et la température extérieur… je vous laisse la deviner!

Juste au bord de l'eau...

Travail à réaliser : Nous avons plusieurs montages à effectuer. Bérangère s’est lancée sur le premier épisode, celui que nous avons tourné en Inde. Quant à moi, je m’attaque à notre tout dernier tournage, celui du Laos. Je viens de terminer le dérushage des très nombreuses cassettes! Maintenant place au montage… et nous devrions en avoir pour un bon moment! Nous ne pensons pas quitter notre île avant la mi-novembre… avec un teint encore un peu plus foncé !

Et après : En principe, une fois ces montages terminés, nous devrions être de retour en France!! Après presque deux ans et demi sur la route pour moi et neuf mois pour Bérangère, nous avons très envie de revoir nos proches! Nous devrions y rester deux à trois mois, tout au plus, afin de démarcher des diffuseurs et retrouver des financements pour repartir de plus belle!!!

Voilà les toutes dernières nouvelles des Web-Reporters,

@ très bientôt

Cérémonie de purification des lieux par Noor Phao

Et oui… ça y est! Nous sommes tout juste de retour en Thaïlande après près de deux mois de tournage en RDP du Laos. Ce fut très intense, nous n’avons pas vu le temps s’écouler… Nous avons besoin de quelques jours de repos car la cadence de cette fin de tournage fut extrêmement soutenu… à la fois pour nous mais également pour « nos acteurs »… la troupe « Noor Phao » (jeune pousse de bambou)… Mais revenons au début de ce tournage et sur son déroulement. Voici les trois parties qui le composent :

1. Le Rénovateur

En préparant un peu notre arrivée au Laos et en fouinant sur internet, nous avons découvert un journal en français (lire l’article Le Rénovateur – Un rayon de francophonie). Nous avons décidé de nous y rendre et de rencontrer ses journalistes. Qui mieux qu’eux peuvent nous expliquer et nous faire découvrir des sujets pittoresques… Nous tombons aussitôt sous le charme de cette petite rédaction. L’accueil est chaleureux et l’atmosphère simple. Nous nous sentons très bien et décidons de les suivre pendant trois jours. C’est ainsi que nous rencontrons son fondateur, M. Soumsanouk Mixay, appelé « Michel ». Vice président de l’association des journalistes Lao, il jouera un rôle majeur dans la suite de notre tournage. Tout d’abord, il nous invite à une conférence de presse où nous avons rencontré Mme Chanthavong, la fondatrice de la ferme à soie « Mulberries » (lire l’article Une ferme à soie d’exception !).

2. Une ferme à soie (Mulberries)

Mme Chanthavong vient de gagner un premier prix dans un concours international réunissant des producteurs de soie. À la fin de la conférence, elle vient nous trouver et nous propose de visiter sa ferme. Nous acceptons aussitôt l’invitation, et partons dès la fin du tournage avec le Rénovateur. Nous rencontrons sa fille, Loc Chanthavong, qui a vécu aux États-Unis avant de décider de venir rejoindre sa mère et de l’aider à la ferme. Loc a 30 ans et nous a présenté le processus de production de la soie avec une grande décontraction. Quelle jolie rencontre avec cette jeune femme spontanée et très dynamique.

3. « Noor Phao » et « Ok Phansa »

Une fois notre tournage terminé à la ferme, nous sommes partis en direction de Luang Prabang, l’ancienne capitale royale du pays. Michel nous avait communiqué plusieurs personnes à contacter ici. Par son intermédiaire, nous rencontrons Nith, un grand artiste, qui aujourd’hui s’occupe d’une troupe d’art traditionnel : « Noor Phao ». Nous avons pendant plus de trois semaines suivis les membres du groupe dans la préparation d’évènements extrêmement importants. Nous avons vécu avec eux et partagé l’intensité croissante à l’approche du jour « J ». L’un des évènements coïncidait avec « Ok Phansa », la grande célébration appelée communément « Fête des Lanternes ».

Voici un court résumé de notre tournage. Nous allons nous atteler prochainement au montage de cet épisode. Il sera disponible fin novembre (nous vous tiendrons informé). Le tournage avec la troupe « Noor Phao » a été très riche en découvertes et en informations, c’est pourquoi nous allons également monter un long-métrage sur ce sujet. À suivre…


Voici, un autre résumé… en image (dans le désordre) :

Bouddha

Lors de mon Vipassana (lire le post : 10 jours de méditation à ce sujet), j’ai vécu dans un monastère bouddhiste thaïlandais. Seule occidentale méditante, j’ai vécu parmi les trente moines. Je ne voyais ma professeur que quelques soirs vers 18 heures, aussi j’étais complètement immergée ! Un peu perdue les premiers jours, j’étais surtout tellement heureuse de le vivre !

Le soir de mon arrivée, je rencontre le grand Lama

Mae See Brigitte (ma professeur) m’a présentée au grand Lama du temple : Acha. Elle semble anxieuse de ces présentations et me fait répéter à deux reprises la façon de m’asseoir (sans jamais tourner mes pieds dans la direction des moines) et de le saluer (assise en tailleur, mains jointes au niveau de la tête, puis de la bouche et enfin du cœur tout en abaissant la tête au sol, à répéter trois fois).

Acha reçoit constamment des civils et des moines dans l’un des nombreux temples constituant le monastère. La petite pièce, où il est installé ce soir-là, est faite de bois précieux. Assis sur un mince coussin de soie, Acha est entouré de villageois et de citadins de Bangkok. Ils l’écoutent et attendent leur tour. Il divulgue des conseils, prie pour l’un des membres des familles présentes, bénie des objets et offre des cadeaux. Brigitte et moi arrivons. Acha commence rieur par quelques blagues, insistant sur le fait que je serais bien plus jolie si je me rasais la tête comme les nones ! Tout le monde rit, je deviens rouge. Il me fait un clin d’œil. Je garde les mains jointes et souris timidement. Il demande à un moine de m’apporter du lait de soja et des friandises. Comme nous n’avons pas le droit de manger d’aliments solides après l’heure de midi, je pourrais caller mes petites faims ! Il indique souriant que je peux rester ici autant que je le désire. Encore impressionnée par cette rencontre magique, je rejoins Brigitte. Demain petit-déjeuner à 7H30, levé recommandé à 4H30

La nuit est profonde au sein des rizières où seuls les humains dorment

Le croassement des innombrables grenouilles remplie mon bungalow, j’ai l’impression d’être allongée parmi elles. Leur chant est l’âme de la jungle qui nous entoure. De gros rats, montant le long des bananiers, se laissent tomber sur mon toit pour rejoindre l’autre rive. Avec la mousson, bon nombre de chemins sont immergés. Les quelques chiens sauvages vivants au monastère hurlent à la lune. Impossible de fermer l’œil les premières nuits. Je regarde à travers la moustiquaire de ma fenêtre le ballet des lucioles au-dessus de la rizière, tout me semble si merveilleux ! Des salamandres s’occupent de nettoyer ce qui reste de mouches, moustiques et fourmis autour de ma bassine d’eau…

Il est 5 heures

Le chant des moines remplace le silence qui finalement s’installe vers minuit. C’est l’heure de la première prière des moines et de ma première méditation. Se doucher à l’eau fraîche du matin puis commencer par la méditation en marche pour énergiser le corps pendant 30 minutes puis méditer assise pendant 30 minutes. Sentir la paix régner, en écoutant au loin les chants religieux. Sentir l’odeur des bananes mures, de l’herbe mouillée par la mousson et des encens. La solitude. Ouvrir les yeux, véritablement, après une heure de méditation. Voir sur la rizière un groupe d’oiseaux sauvages, immenses, blancs au long cou noir, à l’œil encerclé de rouge. Etre présente à cette nature dont mon souffle ne dérange pas l’énorme lézard qui grimpe le long de ma jambe.

À 6 heures

Les moines partent collecter en campagne leur nourriture (cela s’appelle le : tak-bat). En effet, ils ne peuvent se nourrir que par l’aumône. Les habitants déposent, dans les corbeilles des moines, emballés dans des sachets en plastiques toutes sortes de plats cuisinés ou du riz et des fruits. Ils ne disent jamais « merci » car ils considèrent que les habitants le font pour améliorer leur karma et atteindre dans une autre vie le nirvana. De retour au temple vers 7H, des civils qui viennent aider bénévolement regroupent les différents plats et préparent un gargantuesque petit-déjeuner souvent constitué de poissons séchés, de riz gluant et de délicieux fruits exotiques.

La première semaine, nous avions deux adorables veilles femmes volontaires. Venues car elles souhaitent qu’Acha réponde à leurs questions, elles espèrent ainsi trouver les bons numéros pour la prochaine grande loterie nationale .

le gong

Le petit-déjeuner

J’arrive dans la grande salle à manger vers 7H30. C’est une immense pièce blanche rectangulaire. Il n’y a pas de mur, seules d’immenses baies vitrées. Cela donne l’impression de manger dans le jardin du monastère. Le matin, avant le petit-déjeuner, les moines se rhabillent de leur Kesa (large bande de tissu, couleur moutarde en Thaïlande). Ainsi comme le veut la tradition, ils dévoilent correctement leur épaule droite. Avant le repas, la prière commence. Les deux femmes se lèvent et durant la prière verse le contenu d’une bouteille d’eau minérale dans un verre. Ensuite elles iront choisir un arbre ou une plante à qui offrir cette eau bénite afin que le cycle de la vie continue encore et encore.

Au temple, il n’y a habituellement qu’une dizaine de moines et une none (Brigitte). Mais en période de mousson (juillet à septembre), comme le veut la coutume, des hommes se font novices et certains deviennent moines. En Thaïlande, il est bon pour chaque homme d’être moine, au moins une fois dans sa vie. Ainsi, même le Roi a été ordonné moine (8 jours). À la fin du repas, les moines entament un autre chant et tous se lèvent.

Je reste seule face à ma pratique. Le temps des repas et un des uniques moments d’échanges. Les femmes n’ayant pas le droit de s’adresser en premier à un moine, je ne leur parle que lorsqu’ils m’adressent la parole. Ils essayent un peu de discuter avec moi lors de leurs rares moments libres. En m’offrant un café (parfois même une cigarette !), en me posant quelques questions en Anglais. Il suffit que j’indique que je n’ai plus de sucre pour que 5 moines différents viennent à mon bungalow m’en proposer… J’étais seule face à la pratique et entourée d’un silence plein de bienveillance.

Au repas de 11 heures

Il y a souvent des familles entières, habillées élégamment pour l’occasion. Elles arrivent chargées de mets délicieux, puis vont faire des offrandes et prier à l’un des temples. J’ai rarement aussi bien mangé. Des poissons, calmars et crevettes roses parfois même du crabe cuisiné avec une multitude d’épices, du poulet, du porc pimenté ou sucré, des légumes verts très acides et toujours du riz gluant… Parfois c’est la bouche en feu que je découvre une omelette ou un pain de riz bourré de chili rouge. De ces familles il me reste des regards. Comme, celui d’un vieux monsieur thaïlandais m’apportant en désert, telle une offrande, une gelée verte fluo entourée de pétales de fleurs d’orchidées sur une feuille de bananier. Restant près de moi pendant que je mange pour voir si cela me plait.

Les moines ne conservent aucun aliment. Après notre repas, les familles donatrices se nourrissent des innombrables restes, puis vient le tour des travailleurs du temple, enfin, enfin c’est celui des villageois toujours bienvenus. Les immenses quantités de nourriture offertes aux moines sont ainsi toujours redistribuées.

L’après-midi

Il y a pause pour tout le monde de midi à 13H30. Les moines sont dans leurs bungalows. C’est l’heure de la lessive, du ménage, de la pause-café ou de la sieste. L’après-midi, c’est 5 à 6 heures de méditation. Seule. À marcher le long de la rizière ou devant le temple. À méditer assise devant mon bungalow, dans le jardin ou dans l’un des temples. C’est trouvé la patience et la persévérance. Doucement, le vide arrive pour laisser place au moment présent, au calme intérieur. Juste cet instant, ces secondes, ce temps d’expiration, le regard mi-clos avec une vraie présence au monde. J’ai trouvé ce que j’étais venue chercher.

Un temple thaïlandais

À 17H, les moines chantent au temple principal

Comme dans les autres temples thaïlandais, la puja (prière) de fin d’après-midi, apporte sont lot de civils au temple. Les mélodies harmonieuses des chants des moines bercent, à travers quelques haut-parleurs, tout le jardin du monastère. Les immenses statues de Bouddha, majestueusement disposées dans le jardin, semblent éternelles et nous suivre d’un regard protecteur. Il flotte dans l’air l’odeur des encens, appelant au calme et à la pratique. Le soleil dardant enfin un peu moins ses puissants rayons, nous permet de méditer assis sur l’herbe. Le temps s’arrête, ensemble, moines et civils, récitent les paroles de Bouddha puis méditent.

À 18H

Certains soirs, Ma See Brigitte m’attends. Je peux enfin parler. Un flot ininterrompu de questions et de réflexions me taraudent. Après quelques réponses, Brigitte me rappelle doucement que je ne suis pas là pour penser mais pour pratiquer. Heureusement, qu’elle a le sourire ! Nous pratiquons d’autres formes de méditation (que celles détaillées dans le premier post) comme celle qui se nomme Metta (love and kindness).

Enfin,

Pas de lecture, pas de musique, ne pas penser, faire de chaque acte quotidien un acte pensé et réfléchi. Le temps, la vie prennent un nouveau rythme, un nouveau sens. C’est un vrai cadeau ! Précisons que la situation des nones est beaucoup plus difficile que celle des moines. En effet, celles-ci n’ont pas le droit de faire la quête de nourriture le matin et les croyants offrent plus volontiers de l’argent ou des cadeaux aux moines. Aussi, elles vivent souvent dans le plus grand dénuement. Et, si vous avez l’occasion, n’hésitez pas à aller à leur rencontre. Ils sont à notre connaissance toujours heureux d’échanger. On a tant à apprendre au contact des autres…

Brigitte entrain de méditer

Après plus de six mois dans la trépidante Inde, je ressens le besoin de me ressourcer. Souhaitant depuis longtemps faire une retraite méditative, je me décide et choisis d’en réaliser une de 10 jours. Suite aux nombreuses rencontres « bouddhistes » que nous avons eu sur la route, je ressens le besoin d’en connaitre d’avantage sur Bouddha et sur la méditation !

Le Vipassana est une retraite initiée par Bouddha. Son enseignement (Sasana) porte sur : les vertus (Sila), la méditation – concentration (Samadhi) et la sagesse (Panna). Le Vipassana doit permettre, à partir d’exercices simples de méditations, de voir les choses telles qu’elles le sont réellement. La technique de méditation se nomme « Sato », ce qui signifie : noter et observer. Cela consiste à « noter » et « observer » constamment les « objets » des cinq sens et de la pensée. Pour cela, il faut garder à l’esprit l’objet perturbant la méditation en le notant mentalement. Tout un programme…

J’arrive au temple. Il est perdu, à deux heures de route de Bangkok, dans la magnifique campagne thaïlandaise. Ma See Brigitte m’accueille, c’est mon professeur. C’est une femme d’une quarantaine d’années, originaire d’Autriche. Elle est none depuis plus de vingt ans. C’est la seule femme du monastère, seule au milieu de trente moines. À mon arrivée, elle me guide à travers un paisible et étroit chemin boueux, bordé de deux rizières et de multiples bananiers. Nous nous arrêtons devant le dernier petit bungalow de l’allée. Voilà mon nouveau lieu de vie : une petite pièce claire entourée de larges fenêtres aux moustiquaires brin-ballantes, une mince natte de paille tressée comme lit, une autre petite pièce où trône une grande bassine d’eau servant de douche et des toilettes. Il n’y a rien d’autre sauf de l’encens, une image de Bouddha et une bouilloire. Elle m’invite à me vêtir de blanc (tenue des nones et des méditants = yogi) puis à venir la retrouver.

Méditer

Les présentations sont courtes. Brigitte, assise devant son petit temple, m’impressionne. Je lui explique dans mon anglais imparfait mes connaissances du Bouddhisme et surtout, ce que je recherche : en connaître d’avantage sur le « moment présent ». Elle me remontre comment, mains jointes, il faut saluer Bouddha. C’est en trois fois :

1/ je me réfugie auprès de Bouddha (mains jointes au niveau du front)

2/ je me réfugie auprès du Dharma [enseignement] (mains jointes au niveau de la bouche)

3/ je me réfugie auprès du Sangha [la communauté bouddhiste] (mains jointes au niveau du cœur)

On allume donc, trois bâtonnets d’un encens parfumé que nous mettons sur l’autel de Ganesh (divinité hindoue dans un temple Bouddhiste !). Face à elle, Brigitte m’invite à m’asseoir sur un mince coussin et à me mettre en tailleur : la jambe droite sur la jambe gauche, la main droite sur la main gauche… « Fermez les yeux, respirez profondément»…

Portrait de Brigitte

Comment méditer ?

Pratique de Sato – Il existe plusieurs types de Vipassana et mon expérience peut différer d’autres enseignements. Chaque enseignant adaptant aussi la pratique de la méditation à l’élève (= Yogi). Bouddha a indiqué quatre positions pour la méditation : assis, debout, en marchant, allongé. Au cours de cette pratique, en plus de la méditation, il est recommandé de rester concentré lors de tout acte quotidien. Les moines le font pendant 3 ans, 3 mois et 3 jours au début de leur enseignement !!!

La méditation assise

Il s’agit de noter mentalement, yeux clos et assis en tailleur, pendant 30 ou 40 minutes, chaque mouvement de l’abdomen accompagnant la respiration. Ce qui donne mentalement « inspire », « expire » (ou « rising », « falling » en anglais). Après deux-trois minutes d’observation de ce mouvement, vous constaterez que le mental s’échappe… Par exemple, une pensée surgit, vous avez chaud, ou bien encore vous avez envie de changer de position…. Bref, vous n’êtes plus centré sur l’observation du mouvement et ne le noter plus. Il faut donc, mentalement, observer ce mental et noter ce qui ce passe. Si par exemple vous vous apercevez que vous pensez à quelqu’un, il faut simplement, le noter mentalement trois fois de suite, en gardant un rythme paisible : « pense à Julie», « pense à Julie», « pense à Julie» et puis revenir au mouvement de l’abdomen « inspire », « expire ». Une fois notée, l’objet perturbateur n’insiste pas.

Le mental utilise la pensée et les sens pour vous distraire, pour s’échapper et recouvrer sa liberté. J’ai passé les trois premiers jours à « noter » et « observer » tout ce qui me distrayait, m’énervait, m’ennuyait, m’apaisait… tout en revenant à l’exercice initial. Puis lentement, le mental et le corps se font à l’exercice et vous pouvez enfin contempler… Brigitte m’a expliqué que le mental agit « comme un cheval sauvage qu’on attacherait à un arbre pour la première fois ». Il faut de la patience, de la persévérance et un peu de temps, pour qu’il s’apaise.

vue des bungalows

La méditation en marchant

L’exercice consiste à noter chaque pas. « Droite » lorsque la jambe droite se lève et se pose, puis « gauche » lorsque la jambe gauche se lève et se pose. Votre mental doit être concentré et noter / observer / contempler le mouvement du corps. Il ne s’agit pas de se balader le nez en l’air, mais de poser son regard à cinq-six mètre devant soi, sans se distraire de ce que l’on voit. Cela semble très simple… Cet exercice énergisant de 30 à 40 minutes est à pratiquer avant la méditation assise.

Pour imager…

La concentration et la contemplation vous oblige à vous imprégner d’un rythme quotidien très lent. Peu à peu, vous vous coupez de tout, pour n’être, finalement, entièrement présent qu’à l’observation. C’est cela la pratique ! Vous marchez comme quelqu’un qui aurait un terrible lumbago. Comme un aveugle, vous ne faites plus attention à tout ce qui vous entoure. Vous êtes sourd et muet aux interpellations, car vous vous détachez des sons que vous entendez. Vous notez juste mentalement « l’objet » lorsque cela vient perturber l’exercice… « J’entends quelqu’un qui me parle »… Oui cela peut faire sourire, mais c’est avec cette pratique que j’ai ressenti l’intensité du moment présent, un calme serein m’envahir… peut-être était-ce cela « l’équanimité »…

Les bungalows

Voici pour les bases. Je vous passe les  détails qui n’ont finalement que peu d’importance, mais je serais ravie de répondre à ceux qui aurait des questions. Cette méditation vous donne du recul face à ce qui agit et traverse votre mental et votre corps. Tout est impermanence et il vaut mieux essayer de contempler son mental que de s’y fier aveuglément. Au cours de la pratique et des discussions avec Brigitte, elle m’a enseigné ce que Bouddha disait en son temps : « ne pas accepter aveuglément les enseignements, mais les vérifier à la lumière de son expérience personnelle par l’analyse et la contemplation de la réalité quotidienne ». Voilà, qui m’a énormément plu !

A suivre… La vie au temple durant ces dix jours…